Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 32,92g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Lubella Płatki Żytnie, Pilos Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Pomidory, Szynka, Ser Gouda, Roszponka, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Abendessen: Grzanki, Zupa Dyniowa. Snacks/Sonstiges: Nestlé Princessa Dark Cherry, Jabłko. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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