Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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106 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Икра Лососевая, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Гречка Отварная. Mittagessen: Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Дикий Рис (Вареный), Приготовленный Лосось. Abendessen: Сырник, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Икра Лососевая, Хлеб Зерновой, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 32 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Natasha1970a's Gewichtsverlauf
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