Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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97,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Lätta Lätta Mini, Fazer Real Ruisleipä. Mittagessen: Fazer Ruis Real, Milbona Toast Sulatejuusto, Lätta Lätta Mini, Tuorekurkku (Kuorineen), Nauriit, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Porkkanat, Kananmunan Valkuainen. Abendessen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Jauhelihakeitto, Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), HK Kalkkunaleike, Milbona Toast Sulatejuusto, Rasvaton Maito, Fazer Ruis Real. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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