Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 127,53g | Eiw: 272,28g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Peanut Butter. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Liberte Mediterranee Coconut (142g). mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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