Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Сыр Российский, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Чернослив. Mittagessen: Виноград, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Abendessen: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тёма Биотворог с Грушей, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Тёма Биотворог с Черникой, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Красная Цена Печенье Мария, Конфета, Виноград, Банан, Кефир 1%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Виноград. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Perfectal's Gewichtsverlauf
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