Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 200,99g | Kohlh: 675,39g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol, Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel. Mittagessen: Ja! Sultaninen, Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Weetabix Minis Choco, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Roggen Dünn, Banane, Harry Vollkorn Urtyp, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. Abendessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Ananas, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, ASIA Hähnchenspieße Teriyaki, Wasabi, Inside Out Sushi, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Nigiri Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Quest Nutrition Protein Chips, Got7 Core Bar White Chocolate Cocos, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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