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Давненько я не брал в руки штангу...
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2387 kcal
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Fett: 92,54g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 211,84g.
Frühstück: Good Food Манго Сушеное, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Mittagessen: Изюм, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Power System Протеиновый Батончик (70г), Яблоко, Печенья, Плов с Курицей, Куриная Грудка, Лагман. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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