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No sé si realmente fiarme de el IDR que me dice la pagina
ya que aun poniendo que quiero bajar de peso rapidamente y nivel de actividad "sedentaria" me aparecen unas 1800kl
Las cuales considero sumamente exageradas, asi que no sé que hare
si alguien tiene una buena idea u orientación me vendria bien, gracias.
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628 kcal
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Fett: 10,73g | Eiw: 21,45g | Kohlh: 119,16g.
Frühstück: Naranjas, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: La Serenísima Leche Descremada, Banana. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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 Kommentare
Yo creo que también se va muy alto, me pasó lo mismo, hay que consultar con el nutricionista o deportologo, a mí me daba 2700 y el especialista me dijo que debería estar entre 1600 y 2000 calorías por los ejercicios que hago.
26 Nov 16 vom Mitglied: jonasbreggi
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@jonasbreggi que bueno saber que entonces no estoy tan equivocado ajaj, muchas gracias !
26 Nov 16 vom Mitglied: Siemprefirme
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Coincido con tu apreciación y con el consejo de consultar con el nutricionista. Te dejo sin embargo un enlace que te puede resultar útil para tener un estimado de las calorías que necesitás para mantener peso: http://scoobysworkshop.com/accurate-calorie-calculator. Usando Mifflin - St. Jeor te da un resultado con +- 10% de precisión. Si conocés tu porcentaje de grasa corporal hay otras fórmulas más precisas. Espero que te sea útil, saludos!
28 Nov 16 vom Mitglied: junkojunsui
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http://scoobysworkshop.com/ accurate-calorie-calculator/
28 Nov 16 vom Mitglied: junkojunsui
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Me pasa exactamente lo mismo. Para mi calcula mal la cantidad de calorias. Deberian ser menos.
29 Nov 16 vom Mitglied: quecomemoshoy
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No sirve de nada la pregunta si no nos aclarás tu peso. También si podés tu porcentaje de grasa corporal (al menos de forma aproximada). Uso los valores calculados con excelentes resultados. Y no son inventados por fatsecret, sino de fórmulas probadas en el ámbito académico.
29 Nov 16 vom Mitglied: esteban.i
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Sii, calcula re mal. Yo uso esta calculadora y cuando respeto las calorías bajo lo que tengo que bajar http://comeconsalud.com/alimentacion-nutricion/calculadora-perder-calorias/
29 Nov 16 vom Mitglied: misssssssb
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Buenisimo entonces, voy a investigar un poco más, gracias a todos por comentar.
29 Nov 16 vom Mitglied: Siemprefirme
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Es verdad no te fies, usa otroas calculadoras y en base a los resultados vas ajustando las calorias.
29 Nov 16 vom Mitglied: adrii182
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Me censuraron la página por spam jajaj si queres que te pase bien el link mandame privado y te lo paso por ahí.
30 Nov 16 vom Mitglied: misssssssb
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Siemprefirme's Gewichtsverlauf
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