Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3105 kcal
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Fett: 144,51g | Eiw: 228,85g | Kohlh: 217,20g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: P&W Röstzwiebeln Original, Yutaka Sesam Geröstet, Vitalkrone Weißkrautsalat, Champignons, Kirschtomaten, Nutriful Diverse Saucen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Bio Comercio Bio Pistazien, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Alnatura Mandeln, Buff Bake Cookie Chocolate Chip Pb, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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