Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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102,4 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 147,10g | Eiw: 165,56g | Kohlh: 359,43g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Safeway Select Macaroni & Cheese with Bacon, Scalloped Potato with Ham. Abendessen: Butter (Salted), Pillsbury Original Crescent Rolls, Turkey Meat, Pizza Hut Premium Bacon Mac 'n Cheese Tuscani Pasta. Snacks/Sonstiges: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Raspberries, Bananas, Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, Whole Milk, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sabra Roasted Garlic Hummus, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Whole Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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