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1780 kcal
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Fett: 89,03g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Pêssego, Queijo Coalho. Mittagessen: Tomates, Alface, Ovo Frito, Couve-Flor, Berinjela Cozida, Beterrabas, Cebolas, Cenouras, Alcatra Grelhada. Abendessen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Torta de Mirtilo. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim, Danone Iogurte Grego, Mamão Papaia, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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