Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 25,32g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 29,10g.
Frühstück: Frutillas, Huevo (Entero). Mittagessen: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Pepino (con Cáscara), Frutillas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Merluza Plancha, Cebollas Verdes y Tiernas, Jengibre, Tomate Verde, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ALITA88's Gewichtsverlauf
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