Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 105,63g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Quatá Leite Desnatado. Mittagessen: Café, Rocambole de Carne, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Abendessen: Sobremesa de Gelatina, Fini Amoras, Alcatra, Hortelã, Rúcula, Orégano, Alface Americana, Alface, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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