Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 265,37g.
Frühstück: Хурма, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Курага. Mittagessen: Тунец в Масле (Консервы), Макаронный Салат с Сыром. Abendessen: Хурма. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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