Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 115,58g | Eiw: 111,28g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Pomidory Koktajlowe, Delikate Serek Smietankowy, Lidl Bułka Pszenna, Sokołów Serdelki z Szynki. Mittagessen: Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Abendessen: Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Pulpety z Indyka, Sos Pomidorowy. Snacks/Sonstiges: Zielone Oliwki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Olej: Pomidory, Czosnek i Bazylia, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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