Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 153,19g | Kohlh: 431,71g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Scotti Gallette di Riso, Mela. Mittagessen: Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Petto di Pollo, Lattuga, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Maltodestrine, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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