Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2010
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85,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: water, splenda, olivio buttery spray, 100% whole wheat bread, Cooked Egg White, fat free skim milk, tea. Mittagessen: water, Tomatoes, shrimp, balsamic, baby spinach, Olive Oil Classico, smoked ham, spicy mustard, 100% whole wheat bread. Abendessen: pepper, cornstarch, teriyaki sauce, green pepper, yellow peppers, boneless breast chicken, white rice. Snacks/Sonstiges: special k bar, famous amos bite size cookies, kudos. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JenniferRose's Gewichtsverlauf
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