Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 145,77g | Eiw: 240,25g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Apfel, Zimt, Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100. Mittagessen: PB2 Peanut Butter Crackers, Crusti Croc Salzstangen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Aldi Bio Brokkoli, Alnatura Mandeln, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. Abendessen: Yutaka Sesam Geröstet, Nutriful Diverse Saucen, Thomy Scharfer Senf, P&W Röstzwiebeln Original, Arla Finello Light, Landvogt Eier Freilandhaltung, Neuseeland Lammlachs Gewürzt. Snacks/Sonstiges: Weider Nut Protein Choco Spread, Clif Bar Chocolate Chip, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Davert Blaumohn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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