Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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109 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: Котлетки из Кеты, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Отвар из Сухофруктов, Простое Пюре из Овощей, Мистраль Гречка Отварная, Котлетки из Кеты. Abendessen: Каждый День Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Специалист Мука из Ореха Кедрового, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай, Магнит Хурма, Финик. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, шитьё вручную - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lukina05's Gewichtsverlauf
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