Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 148,55g | Kohlh: 433,93g.
Frühstück: Bresaola, Banana, Arance, Despar Gallette di Riso. Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Fresco. Abendessen: Lattuga, Petto di Pollo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Despar Gallette di Riso, Maltodestrine, Latte di Soia, Banana, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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