Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 27,40g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Bacon, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Churrasco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Jiló. Snacks/Sonstiges: Uvas, Jambo, Cacau Show Trufa 70% Cacau. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PatriciaPontes's Gewichtsverlauf
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