Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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86 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 124,45g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 10,03g.
Frühstück: Piracanjuba Creme de Leite, Café. Mittagessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sococo Coco Ralado, Ovo Frito. Abendessen: Jussara Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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