Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 40,47g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Мандарины, Мандарины, Апельсин, Красное Яблоко. Abendessen: Чернослив, Какао, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Хурма, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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