Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 72,57g | Eiw: 128,64g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Billa Рулетики Слоеные с Маком, Творог 18%, Банан, Диетмарка Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, XXI Power Protein Bar, ноя 16_Лазанья капустная. Abendessen: Окей Язычок Слоеный, Окей Семга Слабосоленая. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|