|
Посетил качалочку в 18-й раз Изменения: - теперь жму лёжа 70 кг! - решил не делать бицепсы гантельками - жим лёжа и так нормально их напрягает
|
 Kommentare
Жим лёжа не даёт нагрузки на бицепс. При жиме работают грудь, передняя дельта, трицепсы и широчайшие спины могут включаться.
03 Dez 16 vom Mitglied: BorecBest
|
И верно! Но почему-то вчера они ощутили нагрузку. В следующий раз поделаю их.
03 Dez 16 vom Mitglied: ivandenisov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivandenisov's Gewichtsverlauf
|