Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 31,85g | Kohlh: 226,99g.
Frühstück: Какао, Чернослив, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Овсяная Крупа, Мандарины, Тыквенный Сок. Mittagessen: Тыквенный Сок, Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Тыквенный Сок, Хурма, Красное Яблоко, Апельсин. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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