Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 149,57g | Eiw: 230,79g | Kohlh: 197,09g.
Frühstück: Zimt, Apfel, Dymatize ISO 100, Phd Waxy Vol. Mittagessen: Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: Champignons, P&W Röstzwiebeln Original, Kirschtomaten, Landvogt Eier Freilandhaltung, Nutriful Diverse Saucen, Arla Finello Light, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale Maiswaffeln, REWE Schoko Röllchen, Rapunzel Mandel-Tonka Creme, Weider Nut Protein Choco Spread, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Crusti Croc Salzstangen, Bio Comercio Bio Pistazien, Bio Company Tamari Mandeln, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Konzelmann's Protein Nachos, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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