|
Auf der Arbeit stehen Nüsse und Cookies.
Aber ich bleibe eisern! Disziplin führt zum Erfolg, weiter gehts! 💪🏻
|
1489 kcal
|
Fett: 50,86g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Milch 1,5%. Mittagessen: Arla Finello Light, Herta Finesse Schinken, Edeka Bio Penne Vollkorn, Rosenkohl, Brokkoli, Ei, Milch 1,5%. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kinder Weihnachtsmann, Milch (Vollmilch), Wintertraum Adventskalender (10g), Senf, Leerdammer Leger, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. mehr...
|
|
1721 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tezilein's Gewichtsverlauf
|