Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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95,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 97,47g | Eiw: 188,24g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, HK Keittokinkku. Mittagessen: HK Kalkkunaleike, Friggs Riisikakku Pizzan Makuisia, Maitokahvi. Abendessen: Karjalanpaisti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Leipäaitta Ohrarieska, Kananmunan Valkuainen, Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Rasvaton Maito. Snacks/Sonstiges: HK Keittokinkku, Valio Oltermanni, Atria Gotler, Maitokahvi, Rainbow Juustoriisikakku. mehr...
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4108 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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