Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 106,05g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Rocambole de Carne, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Tomates. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Café, Café. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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