Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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77 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Muz, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Şnitzel, Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Siyah Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sütaş Ayran, Nimet Kepekli Galeta, Kuru İncir, Ceviz, Kuru Kayısı. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dina Gökdeniz's Gewichtsverlauf
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