Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 36,82g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Рассольник, Хлеб Черный. Abendessen: Сыр Российский, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Sonstiges: Конфеты, Банан. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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oxanapelyuh's Gewichtsverlauf
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