Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
|
88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 57,28g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 156,78g.
Frühstück: Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Винегрет без Масла, Лента Винегрет Классический, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Макароны или Лапша с Сыром. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lahtone's Gewichtsverlauf
|