Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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92,0 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Sugar Free French Vanilla Syrup, No Calorie Sweetener Packets, Premium Roast Coffee (Large), Light & Fit Greek - Strawberry, centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Special K Frutas Rojas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Jennie-O Turkey Hot Dogs, Roundy's White Enriched Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Light Three Cheese Ranch Dressing, New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Good Sense Honey Roasted Sunflower Nuts, Fresh Gourmet Crispy Onions Lightly Salted, Water. Snacks/Sonstiges: M&M's White Chocolate Peppermint M&M's, Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Diet Caffeine Free Mountain Dew, Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Baby Carrots, Water, Apples, Fat Free Tiny Twists Pretzels. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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