Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 150,70g | Eiw: 217,63g | Kohlh: 207,06g.
Frühstück: Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Apfel, Zimt. Mittagessen: Rote Paprika, Aldi Bio Blattspinat. Abendessen: Avocado, P&W Röstzwiebeln Original, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Wasa Roggen Dünn, Aldi Bacon, Nutriful Diverse Saucen, Pure Ingredience Türkische Pizza, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Supplement Union Royal Flavour, Arla Skyr, Bio Comercio Bio Pistazien, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Basic Erdnüsse Karamellisiert, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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