Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
|
58,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 59,37g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 102,54g.
Frühstück: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Просто Сметана 15%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Лента Блины с Мясом, Салат Овощной, Суп Овощной, Зеленый Чай. Abendessen: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Атлет Протеин. Snacks/Sonstiges: Sula Леденцы, Травяной Чай. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|