Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 262,23g.
Frühstück: Planta Manteiga, Pão de Mistura, Chá (Infusão). Mittagessen: Maçãs (sem Casca), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Castanha Assada com Sal. Snacks/Sonstiges: Bombom, Chá (Infusão), Panrico Donuts Classic. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arCanoide mioPis's Gewichtsverlauf
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