Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
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96,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 157,34g | Eiw: 210,57g | Kohlh: 196,56g.
Frühstück: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Atria Ylikypsä Kinkku, Maitokahvi, X-Tra Sulatejuustoviipaleet. Mittagessen: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Porsaanpaisti, Munavoi, Karjalanpiirakka. Abendessen: Munavoi, Karjalanpiirakka, Porsaanpaisti. Snacks/Sonstiges: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Joulukinkku. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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