Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
|
73,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
514 kcal
|
Fett: 11,05g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 30,62g.
Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Abendessen: Mushrooms, Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Aeroplane Jelly Lite (Packet). mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Tigerbalm's Gewichtsverlauf
|