Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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498 kcal
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Fett: 11,85g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 44,36g.
Mittagessen: Cherry Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Abendessen: Baby Spinach, Weight Watchers Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tigerbalm's Gewichtsverlauf
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