Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: Schar Fette Croccanti, Couve Manteiga Crua, Romã, Maçã, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sunwarrior Proteína de Arroz, Limão, Banana. Mittagessen: DIM Albumina, Uvas-Passas (sem Sementes), Jandira Castanha do Pará, Crek Crek Biscoito de Polvilho, Risoles de Carne, Seara Ervilha Congelada. Abendessen: Only4 Only 4 Cranberry, Pepino (Descascado), Arroz Integral, Bacon, Peito de Frango, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, La Violetera Nozes, Jandira Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Skol Cerveja, La Violetera Nozes, Goji Berry. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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