Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 138,92g | Eiw: 55,54g | Kohlh: 80,79g.
Frühstück: Frimesa Nata, Cafezinho. Mittagessen: Carne de Vaca Assada, Farofa de Ovo. Abendessen: Copra Farinha de Coco (10g). mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Modenandrade's Gewichtsverlauf
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