Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 99,09g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, 365 Дней Морская Капуста, Лента Морковь по-Корейски, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Редис, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Помидор Тушеный, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Кукурузные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Fit Parad Стевия. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Zeta1405's Gewichtsverlauf
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