Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 201,92g | Kohlh: 660,05g.
Frühstück: Zimt, Phd Waxy Vol, Apfel, Dymatize ISO 100, Jelly Belly Jelly Beans, Sweet Valley Soft-Datteln. Mittagessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Aldi Bio Brokkoli. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Freshona Gewürzgurken, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Crusti Croc Salzstangen, Weetabix Protein Crunch, Kellogg's Toppas Traube, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Got7 Core Bar White Chocolate Cocos, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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