Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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45,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 32,70g | Kohlh: 47,12g.
Mittagessen: La Violetera Castanhas do Pará, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Vagem, Cenouras, Chá Verde. Abendessen: Chá Verde, Habib's Esfiha de Carne, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia. mehr...
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1216 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ThaisTiemi's Gewichtsverlauf
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