Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 89,79g | Eiw: 165,16g | Kohlh: 306,76g.
Frühstück: Erdnussbutter, Kaufland Milch 0,1% Fett, Omega Beerencocktail, Aldi Haferflocken, Leinöl, IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt. Mittagessen: Kaufland Hähnchenbrust, Moss Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Original, Espresso, Kaufland Magerquark, Clasen Bio Walnusskerne, Kaffee mit Milch, IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|