Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1497 kcal
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Fett: 102,04g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 52,67g.
Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Spaghetti Squash with Tomato and Avocado. Abendessen: Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Celery, Almonds. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kfarrell321's Gewichtsverlauf
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