Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2010
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 123,93g.
Frühstück: tea, fat free skim milk, splenda, olivio buttery spray, thomas english muffin. Mittagessen: water, smoked ham, pastrami, shaved turkey breast, spicy mustard, 100% whole wheat bread. Abendessen: water, totally light 2 go , red onion, chicken broth 98% less fat, yellow peppers, white rice, shrimp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: kudos, banana, orange, chocolate, ritz crackers. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JenniferRose's Gewichtsverlauf
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