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günaydın
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 60,91g.
Frühstück: Menemen, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Lahana Sarması, Gözleme. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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oguzuslu's Gewichtsverlauf
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