Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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96 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 137,36g.
Frühstück: Kurkku, Arla Natura Kermajuusto, Kauraleipä, Milbona Toast Sulatejuusto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Maitokahvi. Mittagessen: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kreikkalainen Salaatti, Voileipäkakku, Flora Margariini 60%, Leipäaitta Maalaisviipaleet. Abendessen: Kallen Mätitahna, Vaasan 100% Kauraleipä, Milbona Toast Sulatejuusto, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Saarioinen Maksalaatikko. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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